香港資訊科技界國慶杯網球賽2016

香港資訊科技界國慶杯網球賽2016

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活動已經完滿結束,當日天朗氣清,比賽得以順利進行 。這次團體賽中 新創科 ( Create Tech ) 奪季軍,感謝團體的努力,展示健康向上的體育精神 。新創科鼓勵大家建立日常運動的好習慣。

【網球的好處】

在運動醫學上也得到印證。愈來愈多研究證實運動能防癌,最好每天中強度運動1小時,或者也可以選擇高強度運動半小時 (例如跑步、打網球等),網球屬於高衝擊性的運動,外國已發表研究指出,固定打網球有益於心血管的健康,不但能加速新陳代謝,還可以增加骨質密度、身體靈 活度與協調性,甚至能進一步培養心智、增進穩定度,對個人壓力及焦慮的管理也有幫助。